الاغذيه المفيده للبصر وحماية عيون الاطفال

 

1- النباتات ذات الأوراق الخضراء مثل( اللفت، السبانخ، الملفوف) بالاضافه للجزر

لانها تحتوى على مانعات التأكسد مثل ( لوتين -زيكسانيسين)
والتي تحمي من أعراض تراجع البصر.

2-الأطعمة الغنية بالأوميغا 
مثل (الاسماك -الانشوفي(الانشوجه)- الإسقمري- السلمون البارد)


لانه يحافظ على صحة الدماغ والعيون للاطفال
 

3- اعطاء الطفل كبسولات زيت السمك باشراف طبيب فى حال

عدم تناوله اى من الاغذيه المفيده للابصار

4-يجب اضافة الأطعمة الغنية بالمواد المغذية الأخرى

مثل الشوفان المجروشِ، الكرز، الحمضياتِ، الخوخ، أَو الحنطة الكاملةِ.

5-اللعب بالإضافة إلى التمارين الرياضية مثل الركض لمسافة 2 ½ ميل في اليوم

 يساعد على خفض خطر الإصابة بتراجع البصر

 



صفحة 1 من 1

Menu

 
 
اختبر معلوماتك 3
 
نكته اليوم
 

صرصور قال لصرصورة: تتزوجيني؟ قالتله: بشرط تكتب البلاعة باسمي

 
 
 
صوت مانا مانا
.
الناشر : .
 
 
شاطىء الاطفال
حديقة الاطفال
 الأخضر
 البنفسجي
 الأزرق
 الأصفر
 الأزرق الفاتح
 البرتقاني
 الاحمر
 
 

اتصل بنا | عن نكست | الصفحة الرئيسية

العودة للصفحة الرئيسية للموقع اضغط هنا

قصص | ألعاب | دروس | اختبارات | معلومات عامة | نكت | ألوان | صحة | اغاني | صور   
Stories | Games | Lessons | Exams | General info | Jokes | Paint | Health | Songs | Images 

www.kids.jo Copyright 2005 Network Exchange Technology Co.L.T.D.