اهمية وفائدة الكالسيوم للاطفال وللاشخاص عامة


يساعد على تكوين العظام السليم للطفل

يعمل على تقوية الأسنان والحفاظ على اللثة للطفل

والكالسيوم هام فى إنتظام ضربات القلب و إنتقال النبضات العصبية

الكالسيوم يخفض مستويات الكولسترول في الدم

الكالسيوم وقايه من أمراض القلب و الأوعية الدموية

الكالسيوم يساعد على نمو العضلات و إتقباضها و يمنع التقلصات

العضلية الشد العضلي




الكالسيوم ضروري في عملية تجلط الدم

الكالسيوم يساهم

في التركيب

البروتيني

للحمضين النوويين (DNA و RNA)و يدخل في عملية تنشيط إنزيمات عديدة

 و منها الليبيز Lipase الذي يُحلل الدهون في الأمعاء ليمتصها الجسم

اعراض نـقـص الـــكــالــســيــوم

آلام في المفاصل


 الاصابه بالأكزيما

تقصف الأظافر

 زيادة الكولسترول في الدم

 خفقان القلب عدم إنتظام ضربات القلب وإرتفاع ضغط الدم

 التقلصات العضلية و تنميل الذراعين أو الساقين و الكُساح

 تلف الأسنان

مــصــادر الحصول على الكالسيوم

منتجات الألبان و سمك السالمون بالعظم و السردين

و الأغذية البحرية واللوز

 و الأسباراجوس نبات الهليون و البروكلي و فول الصويا و لبن الماعز

 و الشوفان و البرقوق
 



صفحة 1 من 2

Menu

 
 
اطول واكبر واعلى2
 
نكته اليوم
 

في واحد بخيل امه ماتت بكى بعين وحده

 
 
 
نص الإوزه
الناشر : www.marefa.org
 
 
شاطىء الاطفال
حديقة الاطفال
 الأخضر
 البنفسجي
 الأزرق
 الأصفر
 الأزرق الفاتح
 البرتقاني
 الاحمر
 
 

اتصل بنا | عن نكست | الصفحة الرئيسية

العودة للصفحة الرئيسية للموقع اضغط هنا

قصص | ألعاب | دروس | اختبارات | معلومات عامة | نكت | ألوان | صحة | اغاني | صور   
Stories | Games | Lessons | Exams | General info | Jokes | Paint | Health | Songs | Images 

www.kids.jo Copyright 2005 Network Exchange Technology Co.L.T.D.